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试管婴儿治疗是一个特殊的身体和情感旅程。对排卵的担心,对胚胎的珍视,对植入的忧虑,对隐私的关注,对身体和经济的负担,都让准备怀孕的家庭,尤其是准妈妈们,光是心理上的压力就难以言喻。
近年来对参加试管婴儿的妇女进行的心理调查显示,接受试管婴儿治疗这件事可能是人生中压力最大的时期之一,不亚于等待高考成绩、工作变动、婚姻危机,甚至是失去亲人的时候。
英国《人类生殖》杂志最近发表的一项研究结果表明,压力和焦虑会大大影响怀孕成功率。试管婴儿过程中的压力可以表现为内分泌失调、失眠、焦虑,以及容易中断治疗。
海外试管婴儿专家Ying IVF为试管婴儿治疗患者提供了应对压力的七个建议。
I. 了解试管婴儿的相关知识
提出你对治疗的疑惑,寻找答案。与 "治愈 "不同,试管婴儿是一个帮助你成为父母的过程,在这个过程中,有些部分需要你自己做出决定。你可以自己找资料研究,或询问专业人员,如医疗助理。对你的身体和手术的了解可以大大减少你对治疗的焦虑。
第二,保持健康的生活方式
适度的运动、均衡的营养摄入和充足的睡眠可以帮助减轻压力,同时减缓荷尔蒙药物对身体的影响。瑜伽、冥想和穴位按摩可以帮助你获得一种平静的感觉。必要时可以寻求专业的咨询和指导。
许多生育中心,如日本最大的试管婴儿专科医院Ei医院,现在都配备了多种支持系统,如心理咨询、减压瑜伽、针灸穴位和综合医学。
第三,拓宽支持群体
不孕不育治疗可能会给你带来社会隔离,特别是当你身边的很多朋友都成为父母时,你与他们的交流会慢慢淡化。同时,你会开始寻找其他正在接受试管婴儿治疗的同龄人,可以在备孕论坛、支持社区和现场讲座中获得信息和支持。
第四,想清楚该如何告诉你的朋友和家人
是告诉那些关心你的人他们可以做什么来支持你,而完全不涉及这个话题?还是你更愿意将你的治疗细节保密?如果他们想帮忙,可以做些什么?有时,向最亲近的人谈起事情会更好。释放被压抑的感觉和情绪可以帮助你释放压力,而你不需要独自面对。
五、乐观务实的态度
采取乐观和务实的态度,期待你的治疗结果! 记住,在目前的情况下,你已经尽力了,不要纠结于过去的一些决定,如曾经的流产经历,从而折磨自己;也不要简单地与其他患者进行比较。每个人成为父母的旅程都是不同的。
六。了解一些替代方案
当某个治疗周期不成功的时候,有一个替代方案会让你感觉不那么绝望。试着了解一下卵子捐赠、代孕和收养的可能性。如果你非常坚定地想成为一名父母,那么试着对这些可能性保持开放。一定有办法让你的家庭梦想成真。生活不一定要100%完美,对吗?
七。从信仰中获得力量
有时候,对于生孩子,可能会感到特别不知所措! "为什么是我?" "如果我不生孩子怎么办?" 这些问题可能需要来自信仰层面的答案和安慰。正如一位治疗师所说,治疗在医生那里,治愈在上帝那里。新生命的到来有时不在于人类的努力,而更在于上帝的恩赐。夫妻同心协力,为成为父母而祈祷,这是很好的。